CLASES DE YOGA
Clases de yoga a domicilio, online y presenciales en Barcelona y Sant Feliu de Llobregat.
Tanto si nunca has practicado yoga, como si quieres mejorar y avanzar en tu práctica.
Sobre mí
Anna Ferré
Mi viaje con el yoga comenzó con un simple paso fuera de mi zona de confort, y desde entonces ha sido un emocionante camino.
Ya sea que estés buscando una práctica enérgica y fluida, o prefieras un espacio de calma y paz, puedo guiarte. Tanto si nunca has practicado yoga como si tienes más experiencia y buscas nuevos retos, puedo ayudarte a recorrer este camino de descubrimiento, crecimiento y empoderamiento.
Desde mi primera formación, mi compromiso con mis clases y alumnos es claro: cultivar el autoconocimiento e integrar lo aprendido en la esterilla, fuera de ella. Esto es lo más valioso que el yoga me ha dado.
Aunque soy una apasionada del yoga, esto no ha sido siempre así. ¿Quieres saber cómo fueron mis inicios con el yoga?
Beneficios
¿Por qué practicar yoga?
La práctica de yoga ayuda a controlar las fluctuaciones de la mente y lograr armonía, equilibrio y unión entre tu cuerpo y mente.
Autoconocimiento
Para conocerte es importante escucharte. Para y toma consciencia de cómo estás, quién eres y qué necesitas.
Cuidado mental
Calma tu mente aquietando los continuos pensamientos. El yoga ayuda a traerte al presente y enfocarte en el aquí y ahora.
Cuidado físico
Cuida de tu cuerpo mejorando la movilidad, flexibilidad, fuerza y estabilidad.
Estabilidad y armonía
Obtén herramientas para gestionar el estrés y ansiedad y así lograr una sensación de bienestar más duradera.
Curso de iniciación
Yoga desde cero
Con el curso Yoga desde Cero, aprende los fundamentos del yoga y familiarízate con posturas básicas, técnicas de respiración y meditación.
Este curso es perfecto para principiantes. Consiste en 6 clases progresivas que te guiarán paso a paso en el mundo del yoga. Aprenderás los fundamentos del yoga y te familiarizarás con posturas básicas y técnicas de respiración y meditación.
Este curso es perfecto para ti si:
🌱 Estás empezando desde cero y deseas construir una base sólida en tu práctica de yoga.
🌱 Quieres sentirte cómodo con las posturas más comunes y comprender su correcta ejecución.
🌱 Deseas aprender a controlar tu respiración y a conectar cuerpo y mente.
Al finalizar este curso, te sentirás más seguro y familiarizado con el yoga, listo para continuar tu viaje hacia un mayor bienestar y equilibrio en tu vida diaria.
Este curso se imparte online.
Clases de Vinyasa y Hatha Yoga en Barcelona
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Curso yoga desde cero
Seis clases para establecer una base firme y aprender los conceptos esenciales del yoga.
Clases grupales
Sumérgete en una experiencia donde la energía colectiva potencia tu práctica individual.
Clases privadas
Avanza a tu propio ritmo y desde tu casa. Con atención exclusiva y clases diseñadas específicamente para ti.
Clases online
Tu conexión virtual al bienestar. Clases en directo para disfrutar del yoga desde donde tu quieras.
Testimonios
El valor de conocer la experiencia de los demás
Tarifas
Descubre las tarifas flexibles para practicar yoga
– Las clases se pagan por adelantado mediante Bizum, transferencia bancaria o efectivo.
– Los bonos son válidos desde el día que se compran.
– Las cancelaciones de las clases se deben hacer con un mínimo de 24h.
Tarifas
Descubre las tarifas flexibles para practicar yoga
– Las clases se pagan por adelantado mediante transferencia bancaria o efectivo.
– Los bonos son válidos desde el día que se compran.
– Las cancelaciones de las clases se deben hacer con un mínimo de 24h.
Yoga + Piano
Donde la magia de la música en directo se une al yoga
Sesiones creadas con mucho mimo donde la magia de la música en directo unida al yoga te llevará a:
Conectar a través del sonido con tu yo más profundo.
Re-conocerte sin juzgar.
Calmar la carga física-mental.
Fluir con cada armónico unido al movimiento de tu cuerpo.
Consiguiendo de esta manera:
El arte de 𝑜𝑏𝑠𝑒𝑟𝑣𝑎𝑟, 𝑐𝑎𝑙𝑚𝑎𝑟, 𝑠𝑎𝑛𝑎𝑟, 𝑎𝑚𝑎𝑟, 𝑚𝑖𝑚𝑎𝑟 el alma.
Yoga para empresas y coworkings en Barcelona
¿Buscas potenciar tu empresa y mejorar el bienestar laboral?
Incorporar clases de yoga en el lugar de trabajo es una inversión en el bienestar de los empleados y en el éxito a largo plazo de la empresa. Estos beneficios se traducen en un personal más feliz, saludable y productivo, lo que en última instancia contribuye a un entorno laboral más eficiente y armonioso.
¿Por qué incorporar yoga en el lugar de trabajo?
Beneficios para empleados
- Alivia el estrés y la tensión. - Mejora la condición física y la fuerza. - Corrige la postura, reduciendo molestias. - Aumenta la concentración e incrementa la energía. - Fomenta el trabajo en equipo y las relaciones entre compañeros.
Beneficios para la empresa
- Fortalece el trabajo en equipo. - Aumenta la satisfacción laboral. - Reduce las bajas médicas. - Promueve la interacción entre empleados, mejorando el ambiente interno. - Hace a la empresa más atractiva, disminuyendo la rotación de personal.
¿Te gustaría…
reducir el estrés en tu equipo?
reducir los costos asociados con el ausentismo?
atraer y retener a los mejores talentos?
seguir los pasos de las empresas más exitosas?
Contacta para obtener más información y personalizar un plan que se ajuste perfectamente a tus necesidades y presupuesto.
Blog
Aprende más sobre yoga leyendo el blog
No soy flexible, el yoga no es para mi.
¡Ay! A mí se me da fatal el yoga porque no soy flexible”, “Bueno, lo pruebo. Pero ya te digo que tengo cero flexibilidad”. ¿Lo has oído o dicho alguna vez? Sí, ¿verdad? Se suele decir mucho, sobre todo cuando no tienes mucho contacto con el mundo del yoga; y es que es el gran mito del yoga y la flexibilidad.
¿Qué significa namasté?
amasté es una palabra en sánscrito compuesta por «Namas», que significa «reverencia, inclinarse», y «te», que significa «ti». Por lo tanto, namasté significa literalmente «te reverencio» o «me inclino ante ti».
El término «namasté» es ampliamente utilizado por los hindúes como saludo o despedida, comparable al «hola» o «adiós» en las conversaciones.
Psoas: el músculo del alma. ¿Por qué?
El psoas iliaco, un fuerte flexor de la cadera y rotador externo del fémur. Es el músculo más profundo y estabilizador del cuerpo humano. Influye en nuestro equilibrio estructural, amplitud de movimiento, articulaciones y funcionamiento abdominal.
Se relaciona al psoas con las emociones porque cuando este músculo esta en tensión comunica señales de alerta al sistema nervioso
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